MENGELOLA CEMAS DI TENGAH PANDEMIK CORONA

Jarnawi Jarnawi

Abstract


Abstrak

Penyebaran Virus Corona atau Covid.19 secara masif dan sangat cepat ke seluruh penjuru dunia telah membuat rusaknya tatanan kehidupan serta menyebabkan berbagai ganguan baik fisik maupun Psikologis. Rusaknya tatanan ekonomi, sosial, politik, pendidikan, budaya, agama dan kesihatan tercabik cabik dengan munculnya terror kematian yang telah mencapai lebih ribuan orang. Rentetannya adalah mucul pula gangguan psikologis berupa ketakutan dan kecemasan di tengah-tengah masyarakat dalam situasi pandemik Covid.19.

Berbagai upaya telah dilakukan guna mengeliminir bertambahnya jumlah korban jiwa, diantaranya adalah lewat pendidikan menyangkut Corona serta penularan, pencegahan dan pemutusan infeksi virus lewat social distancing, cuci tangan, dan tetap beraktifitas di rumah serta tetap mejaga imunitas tubuh lewat makan yang bergizi, berolahraga intensitas sedang, dan istirahat yang cukup. Pemahaman komprehensif menyangkut stressor yaitu virus corona covid.19 dipadukan dengan psikoterapi sederhana seperti relaksasi, assist terapi, play terapi, Spiritual, emotional Freedome Teqnnique (SEFT) dan terapi Islami lewat Wudhuk, Shalat dan Sabar guna menghadirkan sakinah di dalam diri menjadi pilihan bijak dalam mengelola cemas. Maka diharapkan setiap manusia lebih tenang dan lebih siap menghadapi segala kemungkinan di tengah wabah corona yang melanda. Pada akhirnya setiap orang dapat memutus sumber ketidak pastian menjadi suatu yang pasti tanpa ada kecemasan berlebihan.

Kata Kunci: Covid.19, Cemas, Terapi dan Sakinah.


Full Text:

PDF

References


DAFTAR PUSTAKA

AlMumayyaz. Al Quran Tajwid, transliterasi perkata, terjemah perkata. Cipta Bagus Segara. Kota Bekasi Jawa Barat. 2014.

Ahmad Faiz Zainuddin. Pengenalan SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique). Suara Hati. Jakarta. 2007.

Anwar Sutuyo. Bimbingan dan Konseling Islam (Teori dan Praktik). Pustaka Pelajar. Yogyakarta. 2017.

Atkinson Rita L dkk. Pengantar Psikologi. Jilid 2. Edisi 11. Interaksara. Batam.

Chaplin J.P. Kamus Lengkap Psikologi. Penerbit Rajawali Pres. Tahun 2001.

Eric B. Shiraev & David A. Levy. Psikologi Lintas Kultural (Pemikiran Kritis dan Terapan Modern) Edisi 4. Prenadamedia Group. Jakarta. 2016. Hlm. 329

Hussein G. Rassool. Konseling Islami (sebuah pengantar kepada teori dan Praktik) Pustak Pelajar. Yogyakarta. 2019.

J. Scott, M., & G. Stradling. S. Counselling for Post-Traumatic Stress Disorder. London: Sage Publications. 2001

Jarnawi. Konseling Trauma untuk Anak Akibat Kekerasan. Ar-Raniry Press. IAIN Ar-Raniry Darussalam Banda Aceh. 2007.

https://www.covid19.go.id/ branda. Diakses pada tanggal. 18 April 2020

https://databoks.katadata.co.id/datapublish/2020/04/13/korban-meninggal-akibat-covid-19-di-amerika-yang-terbesar-di-dunia

https://www.kompas.com/tren/read/2020/04/03/200400965/kasus-covid-19-tembus-1-juta-berikut-5-negara-dengan-jumlah-kasus-corona.

https://www.liputan6.com/bola/read/4215810/7-cara-penularan-virus-corona-covid-19-di-lingkungan-terdekat

https://www.okezone.com/tren/read/2020/04/15/620/2199617/ciri-ciri-orang-terkena-virus-corona-covid-19-ada-7-gejala-baru




DOI: http://dx.doi.org/10.22373/taujih.v3i1.7216


     

View My Stats

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Editorial Office:

Prodi Bimbingan dan Konseling Islam
Fakultas Dakwah dan Komunikasi UIN Ar-Raniry
Jl. Syech Abdur Rauf Darussalam,
Banda Aceh - Aceh 23111
Telp: -
HP: 0852-6091-2966
Email : fdk.prodibki@ar-raniry.ac.id

Universitas Islam Negeri Ar-Raniry Banda Aceh
www.ar-raniry.ac.id